がんばりすぎている身体へ。2026年最初のヨガ

今年もどうぞよろしくお願いします。

2026年が始まりましたね。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

本日は、2026年最初のレッスンでした。いつもご参加くださる方、新しくご参加くださった方、本当にありがとうございました。

私はというと、平日のお仕事が新年早々、馬車馬のような毎日を送っています。

慌ただしい日常の中では、つい自分のことは後回しになりがちですよね。

お仕事中は目の前のことに集中して、気づけば一日があっという間に過ぎてしまう…そんな方も多いのではないでしょうか。

でも、ふと立ち止まってみると、

・呼吸が浅くなっていたり

・肩や首に力が入っていたり

・心まで少しせかせかしていたり

実は、身体と心はたくさんのサインを出しています。

今日のレッスンでは、そんな「がんばりすぎている身体」をそっとゆるめることを大切にしました。

ポーズの完成よりも、今の自分の呼吸や感覚に気づくこと。少し立ち止まり、自分を大切に扱う時間を持つこと。

ヨガは、特別なことをする時間ではなく、**「自分に戻る時間」**だと私は思っています。

今年もKonori yoga studioは、

忙しい日常の中で、ふっと力を抜ける“パワースポット”のような場所でありたいと思っています。

2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。