今年もどうぞよろしくお願いします。 2026年が始まりましたね。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 本日は、2026年最初のレッスンでした。いつもご参加くださる方、新しくご参加くださった方、本当にありがとうございました。 私はというと、平日のお仕事が新年早々、馬車馬のような毎日を送っています。 慌ただしい日常の中では、つい自分のことは後回しになりがちですよね。 お仕事中は目の前のことに集中して、気づけば一日があっという間に過ぎてしまう…そんな方も多いのではないでしょうか。 でも、ふと立ち止まってみると、 ・呼吸が浅くなっていたり ・肩や首に力が入っていたり ・心まで少しせかせかしていたり 実は、身体と心はたくさんのサインを出しています。 今日のレッスンでは、そんな「がんばりすぎている身体」をそっとゆるめることを大切にしました。 ポーズの完成よりも、今の自分の呼吸や感覚に気づくこと。少し立ち止まり、自分を大切に扱う時間を持つこと。 ヨガは、特別なことをする時間ではなく、**「自分に戻る時間」**だと私は思っています。 今年もKonori yoga

ヨガはマイペースでいいんです。